彼氏や好きな人に振られて辛い！失恋を乗り越えて忘れる方法とは？
恋愛は女性にとって人生をハッピーに送る為のライフスタイルにおいて、
最も重要なカテゴリーの１つ。
失恋しようものなら、心は荒れ、
酷くなれば精神的をうつ状態となり仕事や健康状態にまで支障をきたすように。
今回は好きな人や元カレに振られて失恋した女性が、
彼を忘れる方法や次の恋の見つけ方を紹介します。
1、友人にとことん話を聞いてもらう
失恋をした時には、悲しみの感情に支配され、苦しくてしょうがなくなってしまうもの。
このような時は友人にとことん話を聞いてもらう事で前へ進むことができ、失恋の傷を癒す事ができます。
自分の気持ち吐き出し、話を受け止めてもらえるコミュニケーションを取る事によって、
脳の中でエンドルフィンという精神安定に効果のあるホルモンが作られます。
別名幸せホルモンとも言われるエンドルフィンの分泌によって、
痛みや苦しみを感じていた状態から、スッキリとした状態に移行する事ができるのです。
あなたの辛い気持ちを傾聴し、受容してくれる友人、
一緒に悲しみ、アドバイスをくれる打ち解けた関係であるほど効果を果たします。
この時に気をつけなければいけないのが、
辛すぎて誰かれに気持ちを話してしまう事。
あなたのその時の気持ちにそぐわない発言をしてしまう人もいる事でしょう。
そうすると失意の中更にダメージを受けてしまう事になります。
受容される会話を続ける事によって、より作用のあるBエンドルフィンが分泌され苦痛を和らげて、免疫力も上げてくれるので、
継続して話を受容してくれる友人を選びましょう。
この友人とのやりとりで気持ちの整理がつかずとも、
アドバイスをくれたり、また新たな出会いの場に一緒に出向いたりする事で前向きな気持ちになる事が出来ます。
2、男性の友人と連絡を取る
失恋をして苦しい時には、男友達と連絡をとることがオススメです。
男性の友人と連絡を取ると何故か安心してしまう事は誰しもが経験があるのではないでしょうか？
男性は基本女性に優しく、包容力があります。
その為、女性も男友達の方が何でも話せたり、気を使わず心地よい関係を感じる事が出来るのです。
失恋によって失った男性の暖かさや包容力安心感などを、
関係性は違えど男友達によって若干補うができ、精神的に安定します。
男友達と連絡を取る利点は男性の気持ちがわかるので、
的確なアドバイスをくれます。
更には、今後新しい恋に向けて出会いの場を提供してくれたり、
その男友達が失恋した貴女を支え、
新しい恋の相手になる事も十分考えられます。
3、恋愛以外に自分が夢中になれる何かをさがす
何故恋愛に夢中になるのか？
恋愛中は快楽ホルモンであるドーパミンが分泌されていたり、愛情ホルモンと言われるオキシトシンなどが分泌されているからです。
これらの心地良さ故にそれらを感じる事が出来なくなると、
脳は不快を感じ、悲しみ苦しみを感じてしまうのです。
失恋をした際、「他に夢中になるものを探しなよ」とアドバイスする人がいますが、
この理由は、
「恋愛時に出ていた快楽物質ドーパミンを、
何か恋愛外で分泌させてあげれば快感を得る事が出来て前へ進めるよ」という事なのです。
例えば失恋のどん底にいても、
好きな芸能人に会う事が出来る！
宝くじで一千万円当たった！となればドーパミンは分泌されハッピーな気持ちになる事が出来ます。
自分の身近なところでドーパミンを分泌できる「何か」を見つければ良いのです。
例えばスポーツだったり、物作りだったり、ブログを書いてみたり。
貴女の書いたブログが人気ブログになって、
毎日貴女のブログを楽しみに待っている人が現れば貴女は快感を得る事が出来、どんどん夢中になっていく事でしょう。
4、新しい恋をする
失恋した女性にとって1番の処方箋は新しい恋をする事です。
失ってしまった快楽ホルモンドーパミンや愛情ホルモンオキシトシンを新たな恋によって再度分泌させてあげるのです。
しかし、新しい恋を見つけるのが大変。
出会いなんて早々ないし・・。と考えてしまう女性が多いのが現実。
失恋した際はとにかく色んな人と交流を持ち外に出かける事です。
色んな場に顔を出すことで、新たな出会い、
新たな世界を発見する事ができるでしょう。
どうしても外に行く気になれない女性は、
男女のマッチングアプリを遊び心で使ってみるのも気晴らしになるでしょう。
一昔前までは出会い系などは怪しく如何わしいものと認識されていましたが、
現在ではそれを払拭した安全で手軽な男女のマッチングアプリなどがあります。
非常に人気のあるアプリも多いので、
貴女に合ったものを探してみると良いかもしれません。
男性と連絡を取るだけでも気持ちが前向きになれるかも！
如何でしたか？
大好きだった彼を失ってしまうと辛くてたまらもの。
でもね。
彼を失っても必ずまた貴女は快楽ホルモンや幸せホルモンを分泌して
幸福を得る事が出来ます！
信じて頑張ってみてくださいね。
