彼氏夫婦、カップルのマンネリ解消に効く？幸せホルモンオキシトシンを強制的に増やす方法は試してみる価値あり！
交際の長い彼氏との恋愛。
段々と恋愛当初のドキドキ感や、緊張感は緩和してきて、落ち着いた関係になってしてしまうのはそれはそれで心地の良いものです。
しかし、この心地よさに慣れてしまい男女ともにあまりにも気を使わなくなってしまうと一歩間違えてしまうとあまりにも刺激のない関係、いわゆる「マンネリ関係」へと陥ってしまう事もある。
「マンネリ化」といっても一時的なものから、破局にまで陥ってしまうパターンまで様々。
マンネリ化の脳科学的な原因は、恋愛初期に分泌されていたホルモンが減少されてしまうから。
恋愛初期に脳内から分泌される恋愛ホルモンと呼ばれる「フェニルエチルアミン」や、快楽物質の「ドーパミン」や興奮物質の「アドレナリン」が分泌されているんだけど、それは交際期間やお互いの信頼関係が深まるに連れ徐々に鎮静化していく。
これは「刺激」を受け続ける事が人体に悪影響をもたらしてしまう事を本能的に脳が感じ取り、身体を慣れさせていくためなのです。
そうなると、2人の時間に刺激は無くなってしまう…。
交際が始まる前に必要な「刺激」や「興奮」だけでは始まった交際は長続きしない。
そう、よく言われる「熱しやすく冷めやすい」関係だったりするのは、この恋愛ホルモン「フェニルエチルアミン」らが消えてしまう事も原因の1つにあるのです。
交際が始まるまでの段階を第一段階とすると、第二段階へと進んで心身ともに安定した交際を目指すのであれば「マンネリ化」を脱却しなければならないのです。
恋愛初期段階から第二段階「心身ともに信頼できる関係」へと進展させるにはどうしたらいい？
恋愛の第二弾階の「心身ともに信頼できる関係」へと進展させるのは「刺激」だけではダメ。
「幸せ」を感じることができるかどうかが重要になってきます！
刺激が無くとも、幸せを共有できる関係を築くことができれば、交際は長続きしますし将来「結婚」を見据えた関係になっていくはずです。
その「幸せ」とは、脳内から「幸せホルモン・幸福ホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」を分泌させる事によって感じることができるのです。
更に男性はこの「幸せ」を感じさせてくれるパートナーを結婚相手として選ぶ傾向にあるのです。
既に結婚して「マンネリ化」している夫婦でも「幸せ」な気持ちをきちんと共有することにより絆は深まりますし、刺激がなくなった状態の時期に陥りやすい「セックスレス」状態の回避にも繋がりますよ。
それに自分自身が「幸せ」を感じていない時期って、些細なことでもイライラして喧嘩をふっかけてしまったり、可愛くない態度をとってしまったりしちゃいますよね？
さて、前置きが長くなってしまいましたが、今回紹介したいのは恋愛関係だけでなく、夫婦にも人間関係にも効果あり！
「マンネリ化」の脱却に効くと思われる「幸せホルモン・幸福ホルモン」とよばれる「オキシトシン」を「強制的」に分泌させ、自分自身もパートナーも幸せにする方法！です！
「幸福ホルモン」を強制的に分泌させる事で、自分自身も幸福感を感じ余裕を持つ事ができ、相手にも幸福感を与え「信頼できる関係」を築き「結婚」まで意識させる関係へと発展させてしまいましょう！
「幸福ホルモン」オキシトシンを強制的に分泌させる方法！
幸福ホルモン「オキシトシン」ですが、「世界一受けたい授業」でも取り扱われていたほど注目されいてるホルモンです。
その「オキシトシン」を強制的に分泌させる方法を紹介します！
オキシトシンを強制的に増やす方法１・手を繋ぎながら見つめあう
「こんなに簡単でいいの？」って思われれてしまうかもしれませんが、手をつなぐ事で「オキシトシン」は分泌されます。
更に目を見つめ合いながら手をつなぐことで効果はアップしますよ。
イチャイチャする時間等が限られているカップルや夫婦にはとてもおすすめ。
テレビを見る時や眠りにつく前の一瞬でも目を見つめ合って手を繋いで見ると幸せな気持ちを共有することができますよ。
オキシトシンを強制的に増やす方法２・好物を食べる
大好物の食べ物を食べると、幸福感が満たされますよね？
それは脳内から「オキシトシン」が分泌されているからなんです！
パートナーの幸せ度が足りないなと感じたら、彼の大好物の料理を振る舞って幸せ度をアップさせてみるのもおすすめですよ！
オキシトシンを強制的に増やす方法３・ハグ、抱きしめる（好意がある異性が最も効果的）
好意を抱く相手とハグをするだけで「オキシトシン」は分泌されます。
更に相手が好意を抱く異性だと更に効果的です。
最近「愛情不足」、「マンネリかも」と感じた時は性行為をせずともハグをするだけでも「幸福感」を味わうことが出来ますよ。
オキシトシンを強制的に増やす方法４・家族や親友に電話をかける
子供や、親友に電話をかけたり、自分が好意を抱く人物の声を聞くだけで「オキシトシン」が分泌される事がわかっているようです。
更に電話中に「抱きまくらを抱く」と、電話している相手を抱きしめている感覚になり、脳内から大量に「オキシトシン」が分泌されるようです！
遠距離のカップルでなかなか会えないストレスを溜め込んでいるカップルには特におすすめの方法かもしれません。
オキシトシンを強制的に増やす方法５・アロマを嗅ぐ
「オキシトシン」は香りにも反応するそうです。
確かにいい香りを嗅いだ時、幸せな気持ちになれますよね。
特に女性ホルモンを促す香り「クラリセージ」の香りがおすすめです！
オキシトシンを強制的に増やす方法６・かわいい動物を見る
かわいい動物を見るだけでも幸せホルモン「オキシトシン」が分泌します。
最近デートをしてもマンネリだなと感じてきたら、動物園だったりペットショップに行ってみるのもおすすめですね！
更に人間に見つめられている動物側にも「オキシトシン」が分泌させられる事がわかっています。
オキシトシンを強制的に増やす方法７・好きな人の写真を見る
好きな人の写真を一分間見るだけでもオキシトシンが分泌されるようです。
ちなみにコレは、好きな人=彼氏・旦那の写真でもいいのですが、好きなアイドルや美しい芸能人の写真を見るだけでも効果があるようです。
オキシトシンを強制的に増やす方法８・マッサージをしてあげる（受ける側よりもする側）
実はマッサージにもオキシトシンを分泌させる効果があります。
一見マッサージをされる事で幸せな気持ちになれそうですが、実はマッサージをされる側のほうが「オキシトシン」が分泌されることがわかっているんです。
彼氏や旦那が多忙な時期で２人で過ごす時間が取れないとき、少し寂しいなと感じる時なんかはマッサージをしてあげることで、パートナーも身体的にリラックスできますし、してあげる自身も幸せな気持ちを感じる事ができて一石二鳥！
おすすめですよ！
いかがでしたか？
夫婦や人間関係を円滑にするには、自身の幸せ度も大事ですよね？
自身が「幸せ」度が高ければ些細な喧嘩も減らすこともできる。
そして相手にも「幸せ」を感じてもらえれば、信頼関係が築けるのです。
現在「オキシトシン」は現在治験段階ではあるけれども、人工的に摂取するスプレーのようなものも開発されているようです。
